sdomahovski- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Comecei com a injeção ontem 0.25, por hora sem notar nenhuma diferença

64,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

1458 ккал

Жир: 52,55г | Белк: 126,87г | Углев: 123,35г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Vigor Viv Desnatado, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Jussara Leite Desnatado . Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tâmara, Maçã, Heinz Maionese, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Ужин: Integralmedica Whey 100% Pure, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Mel. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: ativo - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 19 июн 23

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса