Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023
|
129,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 47,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 165,27г | Белк: 117,23г | Углев: 24,45г.
Завтрак: Scrambled Egg, Calavo Avocado, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Butter, Badia Everything Bagel Seasoning, Kroger Canned Spinach, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Athletic Greens AG1. Обед: Badia Everything Bagel Seasoning, Calavo Avocado, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Great Value Chopped Walnuts, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Roma Tomatoes, Canned Salmon, Dole Romaine Lettuce. Ужин: Badia Everything Bagel Seasoning, Roma Tomatoes, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Chicken Wing (Skin Eaten). Перекус/Другое: Water. подробнее ...
|
|
4226 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Стирка Белья - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Just coming back to FS after a 7 year pause, you will see a couple of weight adjustments as I restarted my data, I am back and I am motivated to regain my health after gaining back all but 9 pounds of the 128 pounds I lost in 2014-2016. It crept up slowly over the years, but creep up it did. So......
19 июн 23 написано членом: debrafrederick
|
WOW! You are rocking it!!! 🙂
19 июн 23 написано членом: ZenusWarriorPrincess
|
You can do it
You can do it
! One day at a time.
19 июн 23 написано членом: erikahollister
|
wow! what a loss! congratulations!
19 июн 23 написано членом: sandyeg
|
Thanks guys, I did not do my refeed weight this week, Sunday was my break fast day and I forgot to step on the scale until I had a belly full of water and coffee and breakfast in me already. I like to weigh first thing in the morning before all that added yet disposable weight hits me. So next Sunday morning I will have a post fast weight and Monday morning I will have a post refeed weight.
19 июн 23 написано членом: debrafrederick
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
debrafrederick-Изменение Веса
|
