Lidiloira- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя Lidiloira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023

72,2 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

1287 ккал

Жир: 31,48г | Белк: 126,64г | Углев: 125,62г. Завтрак: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. Обед: Laranjas, Alface, Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada, Batata Doce Cozida. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Tomates, Suco de Laranja Natural, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Mel, Chá de Ervas, Heart Torta de Frango Integral , Growth Supplements Creatina Monohidratada, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Growth Supplements Blend Skin. подробнее ...

2691 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiloira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiloira- Журнал, 19 июн 23

Оставить свой Комментарий

Lidiloira-Изменение Веса