Mike in NC- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

2124 ккал

Жир: 84,56г | Белк: 139,14г | Углев: 204,46г. Завтрак: Whole Wheat Spaghetti, Watermelon , Cheddar Cheese, Egg, Strawberries. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Calavo Avocado, Emerald Natural Walnuts & Almonds with Dried Cherries, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Yellow Summer Squash, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Breast. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet , Kroger Oatmeal Raisin Cookie. подробнее ...

3113 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса