lenashvets- Журнал, 21 фев 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2015

58,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2015:

1201 ккал

Жир: 50,71г | Белк: 61,57г | Углев: 129,66г. Завтрак: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Обед: Огурцы Кислого Рассола, Перловая Каша, Индолина Печень Индейки, Постный Борщ. Ужин: Салями, Омлет или Яичница, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Блины с Творогом. Перекус/Другое: Огурец (без Кожуры), Песочное Печенье, Яблоко, Грейпфрут. подробнее ...

1802 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 21 фев 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса