Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2564 ккал
|
Жир: 73,36г | Белк: 179,03г | Углев: 295,63г.
Завтрак: Psyllium, Pão Francês, Pullman Artesano Australiano, Native Açúcar Demerara, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pura Vida Ghee, Ovo, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Hortifruti Caqui. Обед: Tomates, Alface de Folha Verde, Soya Óleo de Soja , Beterraba Cozida, Cenouras, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Linguiça Assada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Castanhas-do-Pará, Itambé Requeijão Light, Banana Prata, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Friboi Coxão Duro, Patinho. Перекус/Другое: Banana Prata, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Nordestina Cajuína. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
