Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2456 ккал
|
Жир: 49,06г | Белк: 147,89г | Углев: 356,09г.
Завтрак: Clementines, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Dairyland Skim Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Обед: Lettuce, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Clementines, Bananas, Wonder Classic Thin Sandwich White, Turkey Salami. Ужин: Nestle Parlour Vanilla Caramel Bar, President's Choice Striploin Steak, President's Choice Golden Little Gems. Перекус/Другое: Compliments Fruity Hoops, Dairyland Skim Milk, Brisk Lemonade (Can), Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. подробнее ...
|
|
3386 ккал
|
Упражнение:
Weed trimming - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 26 минуты, Отдыхать - 10 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
