Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1508 ккал
|
Жир: 39,40г | Белк: 115,24г | Углев: 184,62г.
Завтрак: Psyllium, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Morangos. Обед: Banana Brasil Doce de Banana Zero, Alho, Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cabotia, Hortifruti Mandioca Cozida, Psyllium. Ужин: Garoto Chocolate com Caju e Passas, Hortifruti Melancia, Linea Geleia de Damasco, Linea Bolo de Chocolate. Перекус/Другое: Psyllium, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...
|
|
2204 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
