Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1809 ккал
|
Жир: 65,54г | Белк: 108,78г | Углев: 201,03г.
Завтрак: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Pain, Yaourt de Soja. Обед: Parmesan (Râpé), Lidl Sauce Tomate au Basilic, Tassimo Café Long, Fromage de Chèvre, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Céréale, Pain, Yaourt de Soja. Ужин: Envia Skyr Vanille, Pain, U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Envia Skyr Vanille, Parmesan (Râpé), Lucien Georgelin Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Перекус/Другое: Leader Price Chocolat Noir 85%. подробнее ...
|
|
2328 ккал
|
Упражнение:
keep cool - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vorkosigan13-Изменение Веса
|
