altazlat- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023

100,1 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 25,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

1052 ккал

Жир: 43,60г | Белк: 32,52г | Углев: 132,60г. Завтрак: Сыр Российский, Батон, Сметана , Чай с Молоком. Обед: Сметана , Белый Хлеб, Сыр Российский, Три Корочки Сухарики, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Цукаты, Свиточ Вафли Артек, Чай с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Сыр Российский, Белый Хлеб, Сметана , Свиточ Вафли Артек, Зеленый Чай. подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Стоять - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 19 июн 23

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса