karimtilley- Журнал, 20 фев 15

Параметры Пользователя karimtilley | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2015

125,0 кг Потеряно до сих пор: 31,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2015:

2790 ккал

Жир: 80,88г | Белк: 159,46г | Углев: 372,67г. Завтрак: Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties, Orange, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Bananas. Обед: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Ужин: Golden Corral Banana Pudding, White Rice, Skinless Chicken Breast, Breakstone's Reduced Fat Sour Cream, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Chi-Chi's Whole Wheat Tortillas. Перекус/Другое: nestle kazoozles, Kar's Natural Rasins, Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits. подробнее ...

4303 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Степпер - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karimtilley-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karimtilley- Журнал, 20 фев 15

Оставить свой Комментарий

karimtilley-Изменение Веса