Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2023
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1884 ккал
|
Жир: 35,29г | Белк: 83,82г | Углев: 166,11г.
Завтрак: We Hae Meat Skinny Steak Slice, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Coffee with Milk and Sugar. Обед: Morrisons White Potatoes, Fat Free Greek Yoghurt, Mayonnaise (Low Calorie), Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Seedless Green Grapes, Lidl Pickled Gherkins, Co-Op Chickpeas, Tesco Medium Eggs, Tesco Hot Smoked Salmon Fillets, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce. Ужин: Fat Free Greek Yoghurt, Flora Light, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Jersey Royal Potatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Перекус/Другое: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Rum, Amigos Tequila Flavoured Beer, Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...
|
|
3185 ккал
|
Упражнение:
Гольф (Ходьба) - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
