Runs4Fitness- Журнал, 18 июн 23

Good morning 🌞and happy Father’s Day to all dads out there!!!!
Hope everyone out there has a great day enjoying the weather, food family and exercise!!!!!
🤗♥️☀️🍹😘

107,5 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

570 ккал

Жир: 9,00г | Белк: 50,00г | Углев: 78,00г.   Завтрак: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. подробнее ...

3311 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...