Mike in NC- Журнал, 18 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2023:

2147 ккал

Жир: 43,76г | Белк: 162,77г | Углев: 280,35г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Mozzarella Cheese, Balsamic Vinegar, Belgioioso Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Italian Bread , Cooked Tomatoes (Canned), Great Value Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sweet Cherries , Applesauce Cake without Icing. подробнее ...

2879 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса