Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2023
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 24 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1765 ккал
|
Жир: 58,35г | Белк: 92,12г | Углев: 236,85г.
Завтрак: Lidl Kürbiskernbrot , Gekochtes Ei, Tomaten, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Las Cuarenta Serrano Schinken, Gurke (Geschält), Scamorza, Radieschen, Banane. Обед: Olivenöl, Meersalz, Kurkuma, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Oregano, Spargel, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt). Ужин: Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Guacamole, REWE Bio Sprossen Mix, Scamorza, Radieschen, Parmesan (Gerieben). Перекус/Другое: Süßkirschen, Banane, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Getrocknete Feigen. подробнее ...
|
|
2626 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 49 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
