Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2023
|
95,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3999 ккал
|
Жир: 103,15г | Белк: 226,41г | Углев: 544,57г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Курага, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Кекс Творожный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Красная Цена Зефир Ванильный, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Зерница Макароны Витой Рожок, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Ужин: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пшеничная Крупа, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Лента Авокадо, Безе, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
