Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 20 фев 15

Параметры Пользователя Paulo'Vieira🇧🇼 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2015

87,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2015:

2020 ккал

Жир: 111,06г | Белк: 163,71г | Углев: 95,02г. Завтрак: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Iogurte Natural de Leite Integral. Обед: Ervilhas, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango. Ужин: Queijo Mozzarella, Tomates, Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Amendoins. подробнее ...

3253 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Considerando que tô mudando os rumos da minha atividade física, me adaptando ou tentando me conhecer melhor, o que alimenta, sacia e me faz bem, passado os 4,5 dias em casa, até que essa sexta não foi traumática ao me pesar. Isso que tinha comido 2 ovos mexidos com queijo e uma xícara de iogurte natural caseiro.

20 фев 15 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼

#sapeko

20 фев 15 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 20 фев 15

Оставить свой Комментарий

Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса