Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2023
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1646 ккал
|
Жир: 66,39г | Белк: 98,20г | Углев: 160,01г.
Завтрак: Лента Грецкий Орех Очищенный, Слата Арахис, Изюм (без Косточек), Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Лента Яблоко, Хлеб Соль Абрикос, Черешня, Окей Редис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Данон Творог Мягкий 0%, Три Кита Форель Слабосоленая, Gea Оливковое Масло, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Сила Предков Тыквенный Протеин, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Белоречье Ряженка, Ecofood Кокосовая Мука, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Гарнец Льняная Мука. Обед: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Дымов Ветчина с Окороком, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Хлеб Соль Абрикос, Картошка с куриногрудкой в духовке. Ужин: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Дымов Ветчина с Окороком. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
