Mike in NC- Журнал, 17 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2023:

2489 ккал

Жир: 75,25г | Белк: 163,34г | Углев: 296,54г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt, Whole Wheat Bread, Strawberries. Ужин: Famous Dave's Corn on The Cob, Wegmans Hamburger Rolls, Calavo Avocado, Blue Cheese , Roasted Potato, Cheddar Cheese , Kroger 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Sweet Cherries . подробнее ...

3188 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса