RafaelaFlores- Журнал, 16 июн 23

Параметры Пользователя RafaelaFlores | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2023

84 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2023:

1929 ккал

Жир: 73,42г | Белк: 108,82г | Углев: 197,22г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Formosa, Café, Kenko Gergelim Branco Tostado, Lacto Irati Queijo Mussarela, Mel, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Light. Обед: Pão de Açúcar Bolinho de Arroz com Queijo, Rainha Costelinha Suína, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Brócolis (Inteiro, Congelado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Galinhada. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Santa Helena Paçoquita, Lacta Chocolate Ao Leite, Forno de Minas Waffle Tradicional. подробнее ...

2426 ккал

Упражнение: Зарядка - 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RafaelaFlores-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RafaelaFlores- Журнал, 16 июн 23

Оставить свой Комментарий

RafaelaFlores-Изменение Веса