Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2023
|
112,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,1 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 49,23г | Белк: 162,35г | Углев: 190,60г.
Завтрак: Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Siamar Proteína Texturizada de Soja, Siamar Extrato de Soja, New Millen Whey Protein Complex, Italac Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Cenouras Cozidas, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Ужин: Ovo Mexido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Pipoca, Siamar Proteína Texturizada de Soja, Siamar Extrato de Soja, New Millen Whey Protein Complex, Italac Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Turma da Mônica Maçã, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
