Mike in NC- Журнал, 16 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2023

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2023:

2219 ккал

Жир: 74,78г | Белк: 144,59г | Углев: 241,11г. Завтрак: Strawberries , Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Egg. Обед: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Calavo Avocado, Tomato Paste , Tortellini Pasta with Cheese Filling , Kroger 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet , Strawberries . подробнее ...

2893 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса