iluvred- Журнал, 16 фев 15

I think I am off to a good start. Feel really motivated. Got out the exercise bike and weights. I am excited for a new start. and I know my knees and hips will be glad if I get some of this weight off.

113,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 29,9 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1021 ккал

Жир: 49,59г | Белк: 119,72г | Углев: 18,81г.   Завтрак: Celery, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Bacon. Обед: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned). Ужин: Part Skim Mozzarella Cheese, Broccoli (Chopped, Frozen), Venison/Deer Steak. Перекус/Другое: Part Skim Mozzarella Cheese, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack. подробнее ...

3570 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 35 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...