Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023
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65,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2750 ккал
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Жир: 87,77г | Белк: 183,79г | Углев: 297,12г.
Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Lidl Hogaza Pan Centeno, Hacendado Aguacate, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Обед: Paraguaya, Hacendado Tomate Frito, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Tostadas Integrales, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Aceitunas Rellenas Anchoa, Pescanova Palitos de Cangrejo, Patata Cruda, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Maíz Dulce, Huevo. Ужин: La Asturiana Queso Cabrales, Pimientos Verdes, Hacendado Tostadas Integrales, Pimiento Rojo, Hacendado Filetes de Lomo, Cebollas, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Tomate Frito. Перекус/Другое: Melocotones, Plátano, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Anacardo Natural, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Mermelada Fresa Light, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Barra Pan. подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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Rubenvt365-Изменение Веса
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