Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2023
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2892 ккал
|
Жир: 116,49г | Белк: 207,69г | Углев: 250,40г.
Завтрак: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE To Go Hirtensalat. Ужин: Reissdorf Alkoholfrei, REWE Delikatess Lachsschinken, Dulano Rindersaftschinken, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Lidl Protein Bar Stracciatella, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lidl Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Ja! Mignon Waffeln, Cappuccino, Lambertz Chocolate Cookies. подробнее ...
|
|
2010 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
