madanjen- Журнал, 19 фев 15

Параметры Пользователя madanjen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Had a business dinner with a bit more than my allotted calories but I did my exercise as I promised I would and no gain, no loss so it's all good.

How is your throwback Thursday?

97,4 кг Потеряно до сих пор: 24,6 кг. Еще предстоит сделать: 22,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2015:

271 ккал

Жир: 6,21г | Белк: 25,65г | Углев: 31,38г. Завтрак: Great Value Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Обед: Celery, Tomatoes, Onions, Cos or Romaine Lettuce, Great Value Light Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Great Value 100% Whole Wheat Bread. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, recumbent bike - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Oooooh mine is good. I get to leave work an hour early to bring my new pup to the vet :) how is yours!?

19 фев 15 написано членом: Panigale1199

It's going great! I will be finishing up some work and go to watch the sunset at the beach later. Have fun with the pup.

19 фев 15 написано членом: madanjen

Good job adjusting with the extra calories, I need to do the same.

19 фев 15 написано членом: jmb3450

Did a lot of squats and lunges and my butt hurts today! Lol

19 фев 15 написано членом: madanjen

Thursdays are good days. =) But I don't think I am going to do well on the food front today.

19 фев 15 написано членом: skwhite

Good job. just adjust and go on. I average over a week, so no issues on a high day

19 фев 15 написано членом: wholefoodnut

I do the weekly weight averaging. I add up all 7 days then divide by 7 and that is my weight for the week. No worries about fluctuations. Wednesday is my weigh in day. :)

19 фев 15 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madanjen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madanjen- Журнал, 19 фев 15

Оставить свой Комментарий

madanjen-Изменение Веса