Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2023
|
123,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 58,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
812 ккал
|
Жир: 19,14г | Белк: 37,54г | Углев: 126,32г.
Завтрак: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Maçã Argentina, Hortifruti Abacaxi, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Royal Fermento em Pó Químico, Banana da Terra, Alface de Folha Verde, Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Coalho, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Maratá Flocão de Milho. Обед: Banana da Terra, Pepino Japonês, Aurora Bacon em Fatias, Feijão Carioca Cozido, Frutos da Terra Gergelim Preto, Piá Nata, Cuscuz (Cozido), Tambaqui. Ужин: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Padaria Pão Francês. Перекус/Другое: Melão Amarelo. подробнее ...
|
|
3333 ккал
|
Упражнение:
Сгребание Листьев - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
darclei.sou-Изменение Веса
|
