mborota- Журнал, 15 июн 23

Параметры Пользователя mborota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2023

115 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2023:

1463 ккал

Жир: 42,80г | Белк: 104,32г | Углев: 170,76г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Supino Supino Protein Chocolate. Обед: Contra-filé Grelhado, Suco de Limão, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Queijinho, Supino Supino Protein Chocolate, Dr. Oetker Bolo de Laranja, Great Value Maçã. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mborota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mborota- Журнал, 15 июн 23

Оставить свой Комментарий

mborota-Изменение Веса