Mike in NC- Журнал, 15 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2023:

2279 ккал

Жир: 53,24г | Белк: 159,50г | Углев: 293,29г. Завтрак: Berries, HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Whole Wheat Bread. Обед: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Ужин: Balsamic Vinegar, Calavo Avocado, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Yellow Summer Squash, Hamburger or Hotdog Rolls , Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jamba Juice Orange Sherbet, Blue Scoop, Trader Joe's Cantaloupe Slices, Sweet Cherries . подробнее ...

3193 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса