Alma Belcher- Журнал, 15 июн 23

Параметры Пользователя Alma Belcher | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2023

91 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2023:

1803 ккал

Жир: 69,53г | Белк: 78,79г | Углев: 222,35г. Завтрак: Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Mantequilla de Maní. Обед: Pan Blanco, Sandía, Guiso de Lentejas. Ужин: Santa Ana Patatas Fritas, Hacendado Picos Camperos, Pastel de Limón, Empanada de Atún, Navidul Caña de Lomo. Перекус/Другое: Café con Leche. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: pecho 1 - 40 минуты, pecho 2 - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alma Belcher-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alma Belcher- Журнал, 15 июн 23

Оставить свой Комментарий

Alma Belcher-Изменение Веса