flaviabenfica- Журнал, 15 июн 23

Параметры Пользователя flaviabenfica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2023:

2327 ккал

Жир: 68,33г | Белк: 146,45г | Углев: 287,93г. Завтрак: Café com Açúcar, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light, Trigale Pão de Castanha, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Hortifruti Batata Doce Cozida , Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Ужин: Sakura Molho Tarê, Tauste Sushi Joy Salmão, Lig Lig Rolinho Romeu e Julieta, Sashimi de Salmão. Перекус/Другое: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Bolo de Banana e Aveia, Banana da Terra, Bolo de Banana e Aveia, Suco Detox. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Дорожка - 17 минуты, Спортзал - 1 час и 50 минуты, Corrida esteira - 18 минуты, Apple Health - 21 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviabenfica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviabenfica- Журнал, 15 июн 23

Оставить свой Комментарий

flaviabenfica-Изменение Веса