Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2015
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 106,78г | Белк: 89,71г | Углев: 55,97г.
Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Goats Cheese (Soft), Royal Gypsy Zhenas Gypsy Tea caramel chai, Bertolli Olive Oil, Garlic, Egg, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Mushrooms, Garlic, Boiled Egg, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Athenos Roasted Garlic Hummus, Bertolli Olive Oil, Royal gypsy Zhena gypsy tea vanilla chai black tea, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Spinach. Ужин: Morningstar Farms Veggie Italian Style Sausage, Taylor Farms Southwest Chopped Salad. Перекус/Другое: Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Royal Gypsy Zhenas Gypsy Tea caramel chai, America's Choice Natural Almonds, Hard-Boiled Egg, Coffee (Instant Powder), Vanilla caramel single serve liquid coffee creamer. подробнее ...
|
|
3004 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Йога - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Congrats,Buddy,...and have a wonderful Thursday !!!!!!
19 фев 15 написано членом: SuccessThisTime58
|
PS: I should have given you a "salute" for your recent journal post which gave me the idea for my post today...Thanks :)
19 фев 15 написано членом: SuccessThisTime58
|
I am still getting spammed out by that lol. It's a commonality we all share apparently. Thanks
19 фев 15 написано членом: nicholaix
|
Keep going!!! It's hard but it feels amazing when you see the weigh drop on the scale :)
19 фев 15 написано членом: gonrie
|
19 фев 15 написано членом: jmb3450
|
19 фев 15 написано членом: ClassicRocker
|
19 фев 15 написано членом: Panigale1199
|
19 фев 15 написано членом: phant0gram
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
