Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2015
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 30,88г | Белк: 73,99г | Углев: 188,44г.
Завтрак: Water, Coffee, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Обед: Water, Great Value Soup & Oyster Crackers, Great Value Italian Stewed Tomatoes, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Marie Callender's Homestyle Vegetable Soup. Ужин: Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Turkey Bacon Bits, Baby Spinach, Roundy's Frozen Italian Blend Vegetables, Farmans bread and butter sandwich slices, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jewel-Osco Lightly Seasoned Chicken Breast, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional. Перекус/Другое: General Mills Chex Mix Muddy Buddies, Milk (Nonfat), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Strawberries, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Lemon Cream Pie, Water. подробнее ...
|
|
2469 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
