leticianothaft- Журнал, 12 июн 23

Параметры Пользователя leticianothaft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2023

61,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2023:

1441 ккал

Жир: 45,88г | Белк: 66,89г | Углев: 192,40г. Завтрак: Banana, Canela, Café. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Ужин: Cenouras Cozidas, Ovo Mal Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Kibon Magnum Clássico, Leite Magro, Banana, Peterfrut Morango Congelado, Nutella Nutella. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticianothaft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticianothaft- Журнал, 12 июн 23

Оставить свой Комментарий

leticianothaft-Изменение Веса