Innusy@- Журнал, 15 июн 23

Худею потихоньку. Хожу в зал 3 раза в неделю, стараюсь пешком больше ходить. Перестала есть между основными приёмами пищи, те ничего - ни орешек, ни яблочко.

78 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1429 ккал

Жир: 65,59г | Белк: 99,36г | Углев: 105,94г.   Завтрак: Сахар, Сыр-Бор Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено. Обед: Ржаной Хлеб, Сахар, Хозяюшка Масло Топленое, МКС Сливки 10%, Лук, Ашан Шампиньоны, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Ужин: Оливковое Масло, Морковь, Ого Кунжут, Капуста, Roi Thai Кокосовое Масло, Лук, Куриная Печень. Перекус/Другое: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...