fabiano bastos- Журнал, 19 фев 15

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2015

79,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2015:

1387 ккал

Жир: 43,00г | Белк: 62,65г | Углев: 193,11г. Завтрак: Integralmedica BCAA Fix, Café, Suco Detox. Обед: Sadia Nuggets Frango com Queijo, Cenouras, Suco de Limão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Subway Subway Club. Перекус/Другое: Ruffles Batata Frita, nutry barra de cereais, sabor trufa.. подробнее ...

3213 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Теннис - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 19 фев 15

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса