laegmenel- Журнал, 15 июн 23

Параметры Пользователя laegmenel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2023

80,8 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2023:

1432 ккал

Жир: 66,22г | Белк: 94,49г | Углев: 101,59г. Завтрак: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Свежий Ряд Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. Обед: Monin Сироп Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Американо, Котлеты 10.06. Ужин: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мой Белок Яичный , Окское Желток , Черешня, Владкон Кальмар Порционный без Кожицы, Мирамар Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Snaqer . подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Тренировка с резинкой - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laegmenel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laegmenel- Журнал, 15 июн 23

Оставить свой Комментарий

laegmenel-Изменение Веса