musaa01- Журнал, 14 июн 23

Параметры Пользователя musaa01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023

84,5 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2023:

1782 ккал

Жир: 37,60г | Белк: 153,92г | Углев: 190,58г. Завтрак: Bananas, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Coffee with Sugar, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Fried Egg. Обед: Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Saffron Road Coconut Curry Chicken, White Rice, Deep Paratha. подробнее ...

2682 ккал

Упражнение: chest 5x18x200 mil 5x25x25 bi 5x15x100 - 1 час, biking - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

musaa01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

musaa01- Журнал, 14 июн 23

Оставить свой Комментарий

musaa01-Изменение Веса