Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1861 ккал
|
Жир: 61,36г | Белк: 106,61г | Углев: 225,06г.
Завтрак: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Fruittella Caramelo Duro Moldado, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Abóbora Cabotia, Alcatra, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Arcor Bala Butter Toffes, Alcatra, Galo Macarrão Cozido, Garoto Talento Cereais e Passas, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Mexerica, Pêra Williams, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Psyllium. подробнее ...
|
|
2221 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
