leticianothaft- Журнал, 14 июн 23

Параметры Пользователя leticianothaft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023

60,6 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2023:

1536 ккал

Жир: 60,12г | Белк: 65,29г | Углев: 183,25г. Завтрак: Banana, Canela, Café. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Courgete. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mal Cozido, Cenouras Cozidas, Courgete(com Sal, Escorrido, Fervido). Перекус/Другое: Kibon Magnum Clássico, Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 58 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticianothaft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticianothaft- Журнал, 14 июн 23

Оставить свой Комментарий

leticianothaft-Изменение Веса