hedefim 70 - Журнал, 14 июн 23

Параметры Пользователя hedefim 70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023

89 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2023:

2482 ккал

Жир: 130,38г | Белк: 168,90г | Углев: 156,95г. Завтрак: Patates Kızartması, Çiğ Börek, Bahçıvan Tost Peyniri, Beyaz Peynir, Biber Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Обед: Kelle Paça, Kelle Paça. Ужин: Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Перекус/Другое: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Buono Bademli Beyaz Çikolata, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hedefim 70 -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hedefim 70 - Журнал, 14 июн 23

Оставить свой Комментарий

hedefim 70 -Изменение Веса