Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 59,45г | Белк: 70,41г | Углев: 189,18г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nut N Go Миндальный Батончик, Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Гхи, Дивеевское Геркулес . Обед: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ITLV Оливки с Косточкой, Перекресток Огурцы Малосольные, Брокколи на Пару, Минтай Жареный. Ужин: Русский Дар Квас Традиционный, Картофельные Чипсы, Бон Пари Мороженое Арбузик, Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. Перекус/Другое: Челны Хлеб Конвертик Творожный, Молочные Узоры Сгущенка, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Дыня. подробнее ...
|
|
2172 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 40 минуты, Баня (Сауна) - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
valerevnae911-Изменение Веса
|
