Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2017 ккал
|
Жир: 80,17г | Белк: 120,90г | Углев: 169,17г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Волжское Молоко Йогурт Греческий 4%, Вареное Яйцо, Перекресток Ватрушка с Творогом, Cremeitali Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Сырный, Звениговский Молоко 3,2%, Кофе. Обед: Звениговский Сыр Тильзитер Классический , Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной, Я Люблю Готовить Заправка, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти 3 Отварные. Ужин: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Звениговский Молоко 3,2%, Кофе, Сырники ПП, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Фабрика Вкуса Сухарики с Чесноком , Черкизово Сальчичон, Светлое Пиво, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GulshatGreen-Изменение Веса
|
