erica75@- Журнал, 13 июн 23

Параметры Пользователя erica75@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2023

85 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2023:

1508 ккал

Жир: 31,56г | Белк: 72,94г | Углев: 234,03г. Обед: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Tio João Arroz com Galinha. Ужин: Holandês Queijo Minas Frescal Light, Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura). Перекус/Другое: Banana Prata, Misto Quente. подробнее ...

3045 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Фитнес - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erica75@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erica75@- Журнал, 13 июн 23

Оставить свой Комментарий

erica75@-Изменение Веса