flaviabenfica- Журнал, 13 июн 23

Параметры Пользователя flaviabenfica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2023

64,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2023:

1841 ккал

Жир: 67,35г | Белк: 116,36г | Углев: 199,44г. Завтрак: Café com Açúcar, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light, Trigale Pão de Castanha. Обед: Sopa de Legumes com Carne. Ужин: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Da Colônia Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Paçoca, Hortifruti Banana Nanica, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Vitao Cookies Integrais Cacau com Gotas de Chocolate, Hortifruti Mandioca Cozida, Suco Detox. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Дорожка - 11 минуты, Пресс - 5 минуты, Corrida esteira - 1 час, Apple Health - 21 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviabenfica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviabenfica- Журнал, 13 июн 23

Оставить свой Комментарий

flaviabenfica-Изменение Веса