SPmamãedoGabriel- Журнал, 18 фев 15

Параметры Пользователя SPmamãedoGabriel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2015

84,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2015:

2102 ккал

Жир: 77,13г | Белк: 103,04г | Углев: 251,46г. Завтрак: Pullman Pão de Forma, Margarina, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Alface, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. Ужин: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse Branco, Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola, Bolinha de Queijo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: Garoto Chocolate Ao Leite, Leite Integral, Nestlé Mucilon. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SPmamãedoGabriel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SPmamãedoGabriel- Журнал, 18 фев 15

Оставить свой Комментарий

SPmamãedoGabriel-Изменение Веса