Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2023
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3605 ккал
|
Жир: 65,82г | Белк: 237,40г | Углев: 535,14г.
Завтрак: 3VS Glutamine Powder, Whey Supreme Chocolate com Coco, Pense Zero Morango (200g), Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). После Завтрака: Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro). Обед: Paleta Bovina Cozida, Macarrão sem Glúten. Полдник: Flormel Doce de Leite (20g), Finisher, Prohibido, Palatinose. До Ужина: Isolate Monster Chocolate, Creatine Powder, Banana Nanica. Ужин: Italac Queijo Mussarela, Paleta Bovina Cozida, Macarrão sem Glúten. После Ужина: Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Whey Supreme Chocolate com Coco, Pense Zero Morango (200g), Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Перекус/Другое: Nestlé Aveia em Flocos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Batavo Pense Zero Morango (200g). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EudesAndrade-Изменение Веса
|
