Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2023
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1433 ккал
|
Жир: 101,48г | Белк: 77,75г | Углев: 51,10г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Perdigão Salsicha. Ужин: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Psyllium, Nescau Achocolatado em Pó, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Água, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco. Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
