Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2015
|
101,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2417 ккал
|
Жир: 59,61г | Белк: 93,23г | Углев: 278,25г.
Завтрак: Wheat Bisks, Tea with Milk, Semi-Skimmed Milk, Squeezy Clear Honey, Pure Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg. Обед: Mature Cheddar Cheese, Pepsi Max Cherry, Toffee Popcorn, Ciabatta Bread Roll, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Gala Apples, Pepperoni. Ужин: Sainsbury's Greek Feta, Goats Cheese (Soft), Sainsbury's Mature Cheddar Cheese, Aubergine, Chilli, Pasta Sauce. Перекус/Другое: Foster's Lager (Can), Red Table Wine , Pepsi Pepsi Max Cherry. подробнее ...
|
|
3486 ккал
|
Упражнение:
Exercise bike - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
