Luciana Framinio Viana de Santana- Журнал, 13 июн 23

Параметры Пользователя Luciana Framinio Viana de Santana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2023:

1244 ккал

Жир: 43,28г | Белк: 82,31г | Углев: 120,45г. Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco Seco, Café, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Обед: True Source True Whey Creme de Abacate com Nibs de Cacau, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Repolho Verde Cozido, Caldo de Feijão. Перекус/Другое: Café, Cuscuz (Cozido), Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . подробнее ...

2551 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 10 минуты, Спать - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 21 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luciana Framinio Viana de Santana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luciana Framinio Viana de Santana- Журнал, 13 июн 23

Оставить свой Комментарий

Luciana Framinio Viana de Santana-Изменение Веса